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うつ伏せになってゴロゴロするだけの簡単便秘解消法

便秘解消に便秘薬飲む前に、便秘茶飲む前に、家でうつ伏せになってゴロゴロするだけでOKな簡単な方法はもう試してみた?

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2014年9月10日|

カテゴリー:ダイエット

お腹がすいてるときに米ぬかを溶かした豆乳を飲んで便秘解消&太りにくい体質へ

お腹が空いてるときに、お菓子を食べるんじゃなくって、
米ぬかを溶かした豆乳を飲んで便秘解消&太りにくい体質になりませんか?

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2014年5月14日|

カテゴリー:ダイエット

オリゴ糖の王様ヤーコンで便秘解消

便秘を解消したいなら便秘薬を使う前に食生活を見直しましょう。
なんてことは最早常識。
今更声を大にして言うまでもない。

それに健康や美容、ダイエットに良いとされる食材の数々。
どれもこれも食べてすぐその効果を実感できないのが大半。
まぁ、お薬じゃないからこれは当たり前ですね。

でもそれら食材の中でも
1日に100g~150g食べるだけで
すぐに便秘解消効果を実感できるものもあります。

それは『 オリゴ糖の王様 』と呼ばれる
yakon.jpg
ヤーコンです。

ヤーコンはオリゴ糖の王様と呼ばれていて、
便秘解消の為に用いる食材としては最適です。

ヤーコンに期待できる便秘解消効果には

・便が出やすい硬さになる
・ガスが出る
・便秘しなくなった

などがあります。
他にもポリフェノールを豊富に含んでいることから

・糖尿病予防
・動脈硬化予防

などにも効果を期待できます。

それに何と言っても自然食材であることから、
お薬と違って副作用がないのが嬉しいところ。

ではどうしてヤーコンにここまで便秘解消効果を期待できるのか?

それはヤーコンには『 フラクトオリゴ糖 』が含まれており、
このオリゴ糖に便を出やすくしてくれる働きがあるからです。

そのため自分の美容、健康の維持やダイエットにはもちろん、
お年を召されたご高齢者の食事を作る時にも最適な食材であると言えます。

そんなオリゴ糖の王様ヤーコンで便秘解消に努めていきましょう!


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2010年10月22日|

カテゴリー:健康・歯・その他

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。