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ふくらはぎの理想のサイズは?

下半身太りが気になってくるとまず、
太ももやふくらはぎを細くしたいと考えますよね。
後、お尻周りのお肉。。。

まぁ、お尻周りのお肉は骨盤矯正とかに挑戦してみるとして、
問題は足ですよ。足。

よく『 足を細くしたい 』って言う人いますが、
それは太股?ふくらはぎ?
大抵は・・・全体的にですね。

中でもふくらはぎが太くなる原因は、

・脂肪が過剰に蓄積された
・むくみ
・筋肉がアンバランス

これらによるものが多いようです。
そこで ふくらはぎを細くしたいと思っている人はダイエットを始める前に
自分のふくらはぎが太くなった原因を考えてみて!

何でもそうですが
原因に対し適した方法を取り入れていかなければ成功はありません。
間違った方法によるダイエットは失敗の元

後は各パーツ毎に理想のサイズを把握しそれを目標とする。
極端に細くなり過ぎても見栄え的に逆効果ですからね。

ちなみに、ふくらはぎの理想サイズは?
それは

身長(cm)×0.2

この式で求められた値が、ふくらはぎの理想サイズとなります。
ダイエットを始める時はまず、この理想サイズを目標にしてみましょう。

いきなり高みを目指して無理なダイエットに励むと
美容と健康を害する恐れがあるためそれは絶対にNG!
「 無理なくまず最初に目指すのは理想サイズ 」ってことで。


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2010年9月 8日|

カテゴリー:ダイエット

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。