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ダイエットには「赤」より「青」がオススメ

先日クラウンマジェスタのトランクから袋を一つ取り出し、
『はぃ、あげる』と言わるまま頂戴してきた
apple.jpg
リンゴ。
リンゴには脂肪吸収の抑制デトックス効果が期待できるとして、
一時期 リンゴダイエット なんてものが流行りましたね。

それだけリンゴは美容にもダイエットにもいい食材です。

ちなみにリンゴダイエットには2つの方法があるって知ってました?

一つ、いわゆる単品ダイエットと言われるものでリンゴのみを食べる方法。
一つ、食前にリンゴを食べる方法。

どちらが美容と健康にいいダイエットかと問われれば、考えるまでもなく後者ですよね。
リンゴのみを食べるより、普段の食事の前にリンゴを食べる方が体にいいもの。

そんなリンゴには、
ringo1.giforin9.gif赤いリンゴ

青いリンゴ

があります。
もしリンゴを使ってダイエットをする場合、
赤いリンゴと青いリンゴのどちらが適していると思います?

実はダイエットに適しているのは「赤」より「青」です。
というのも

・脂肪燃焼の促進
・脂肪蓄積の抑制

これらの働きを持つ成分(プロシアニジン)が赤いリンゴより青いリンゴの方が多く、
またこの成分は中身より皮に多く含まれているため、

ダイエットにリンゴを使うなら青リンゴを皮ごと食べるのがベスト

後は出来るだけ無農薬の青リンゴを選んで、
栄養バランスのとれた食事を摂ると無理なくリンゴダイエットを楽しめますよ。

ダイエットは後々のリバウンドのことも考えないといけないから、
簡単にダイエットできる方法でこそ、
バランスを大切に無理のないダイエットに励みたいものですね。

ということでリンゴで言うなら
ダイエットには「赤」より「青」がオススメです!

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2010年2月24日|

カテゴリー:ダイエット

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。