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美容ブログで“乾燥わかめ 酢の物”タグの付いているブログ記事

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乾燥わかめでミネラルを効率よく摂るには酢の物にするのがいいよ

我が家で使うわかめは業務用スーパーで売られている、
biyouwaka1.JPG
乾燥わかめです。


生のわかめよりも保存もきくし使い勝手がいいから。
水でもどして使っています。


このとき注意していることは、
水溶性食物繊維であるアルギン酸が失われないよう、
水でもどす時間をきっちり計っている!
という点です。


我が家ではこの乾燥わかめを、
水でもどしてそのままサラダにして食べたり、
酢の物にして食べたり、
お味噌汁の具にして食べるのが定番です。


が、


美容と健康を意識した摂り方として
私がおススメする食べ方は、


乾燥わかめでミネラルを効率よく摂るには酢の物にするのがいいよ!


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2013年7月24日|

カテゴリー:食べ物のこと

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。