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生理前の体重増加

先月から生活環境が一変し、
引っ越し後、初となる生理を迎えようとしております。

が、月経前症候群の症状の出方がひどいです。
特に体重増加。

この時期の体重増加はホルモンが影響しているから
ダイエット中で例えカロリー制限をしていようとお構いなし!
っていうのは分かるんだけど・・・。

でも今回は今までにない増え方をしております。
今までならこの時期、どんなに体重が増えてもせいぜい2、3キロ程。
なのに今回は一気に5キロも増えました。。。

しかも私の場合、生理前と生理中は食欲減退する人なので
この時期、一日三食のご飯だってかなり摂取量は少ない。
ご飯とお味噌汁が2,3口と後はおかずが何口かあればOK。

それしか食べてないのに増え過ぎだよ。。。
ここまでくると美容云々なんて言ってられない。。。
日々増え続ける体重しか頭にない。。。

とは言え、それもそのはず。
この時期に増える体重は水分

それに今年は未だ残暑続き。
そりゃ、水分だって普段以上に摂っちゃうよね。

これに加え更にストレスがプラスされ。。。

現在、同居という生活環境の中、
どんなに気を使ってないつもりでも
それなりにストレスを受けてるんだろうなぁ。。。ほぼ無自覚だけど。。。

ということでここ数日間の私、
月経前症候群による体重増加、むくみ、ストレスと心身共に格闘しております。
(原因が分かっているだけに...何も出来ずもどかしぃ...)


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2010年9月 3日|

カテゴリー:健康・歯・その他

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。