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「よく食べ、よく動き、よく汗をかく」ということ

他の作業に夢中になっていて、こちらの更新をスッカリ忘れていた私です。
そんな私。
最近は、よく食べ、よく動き、よく汗をかき、よくベッドから落ちます。

でもって入浴中、浴槽の中でよくうたた寝をするようにもなりました。
それだけ最近は疲労が蓄積してるんだろうなぁ。。。

なんて思いつつ。
でもよく考えれば以前の自分より今の自分の方が健康になったような。。。

というのも以前までの私は、
食事は2,3日に1食。
座りっぱなしの姿勢が1日の大半を占め運動不足。
だから汗をかく機会すらなかった。。。

それに比べ今は
食事は1日に最低でも1食は摂るようになり、
天気のいい日は外で肉体労働に精を出し、その度にいっぱい汗をかく。

なので今の方が以前より疲労感は大きいですが、
その分、ボディも締まるところは締まり服もサイズダウン

そして何より嬉しいのは、
以前は2,3日に1回のお通じだったのが今は毎日快腸
だから下っ腹が...凹みましたよ。

ダイエットを意識して食べることを放棄するより、
「よく食べ、よく動き、よく汗をかく」ということの方が
私にとって美容にも健康にも良い形で結果が出てきています。

それに今の方が自然と痩せていくというか締まっていくのを実感できるので
美容と健康を損なうことなく自然な形で理想ボディに近づける気もします。

そんなことをここ最近で実感している私です。
この調子であともう少し理想ボディに近づけたら嬉しいなぁ。
目指すはスリムなマネキンボディ...!


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2010年5月23日|

カテゴリー:健康・歯・その他

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。