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なめ茸はダイエットにもオススメ

私も同居人も大好きな、なめ茸
そんななめ茸を私はよくスーパーで購入しては、食卓に並べています。
といっても私が購入するなめ茸は、
nametake.jpg
こちら、トップバリューのなめ茸。
まぁ・・・安いから。100円以下で買えるから。
他のなめ茸と比べても味とか内容量とか大した違いはないし。

なんてどうでもいい事は置いといて。

なめ茸と言えば、低カロリーな食品としてダイエット用のレシピにもよく登場し、
健康志向の人にもオススメな食品ですね。
それでいて栄養もしっかり含まれている優れた食品でもあります。

ここで、なめ茸に含まれる栄養素をちょこっと見てみると、

・ナイアシン
・食物繊維
・ビタミンB1
・パントテン酸

などなど。。。
これらは美容と健康に効果的な成分で、中でも生活習慣病予防に効果的です。

だから、生活習慣病を日頃から予防していきたいと考えるなら、
なめ茸を使った1品を普段の食事にプラスしてあげると良いでしょう。
美味しく、手軽に、低コストで生活習慣病予防に取り組む事が出来ますよ

なめ茸を使ったレシピはネット上に沢山公開されているので私は書きませんが、
生活習慣病予防だけでなく、低カロリーななめ茸はダイエットにもオススメですから、
自分の目的に合ったレシピを探してみてはいかがでしょうか。

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2010年3月14日|

カテゴリー:食べ物のこと

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。