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食事は量より質が大事

実はつい1週間前まで入院していた私です。
私の場合、入院になる時は大抵緊急入院。
その日、その時、その場で入院&絶対安静を言い渡されます。

そんな入院生活の中で楽しみと言えば・・・やはり入浴と食事。
中でも食事に関して何気に驚きつつ改めて実感できたことが一つ。
それは、

『 食事は 量 より 質 が大事 』

ってこと。
普段家で食べる食事だと我が家は人数が多いので、
どうしても大皿から自分で食べる分を取り分ける食べ方になります。

が、入院すると当然ですが一人分ずつお膳で出されますよね。

その出された量の少なさにまず驚いて、
次に全て食べ終えた後の

『 パッと見、あんなに少なそうだったのに... 』

って思うほど満腹感と食事への満足感に驚き。

それだけ病院で出される食事はカロリー計算がされて、
栄養バランスが整っているってことなのでしょうね。

量はさほど多くなくともバランスが整った食事内容であれば
ちゃんと満足できる食事になる
んだなぁ。。。って
改めて食事の『 質の大切さ 』を実感しました。

そんな経験を機に今後の食事を少し見直してみたいと思います。
こういう機会でもないと食生活の見直しって中々できないですからね。

日頃から美容と健康を意識しつつ
それらに有効な食材をバランスよく摂取していける食事内容を心がけていきたいと思います。

そういう意味でも今回の入院はいい経験になりましたよ。
他にもたくさん色んなことについて
自分で実際に見聞きして学ぶことが出来ました。

でも出来ればもう入院はしたくないです!
だって、一々処置が痛いのばっかりだったんだもん。
もぅ・・・嫌んなっちゃう。

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2010年12月 9日|

カテゴリー:健康・歯・その他

【お世話になってます】

美容にいいもの…世の中にはたくさんあります。
でもそれら全てが自分に合うものとは限りません。
体質、肌質、髪質など人それぞれ「質」が違うわけですから、どんなに「美容にいい」とされるものであっても、それが自分に合わなければ意味がないのです。
だからこそまずは自分が持つ「質」を知ることが大事。
その質と相談しながら焦らずゆっくり美容にいいこと今日から始めてみませんか。